Zurück zum natürlichen Atem.
Viele Atemtechniken können das Wohlbefinden kurzfristig verbessern – eine funktionelle und natürliche Atmung schafft die Grundlage für nachhaltige Veränderungen.
Im funktionellen Atemtraining lernst du, wie du zu einer natürlichen und gesunden Atmung zurückfindest. Denn nachhaltige Veränderungen beginnen mit einer stabilen Grundlage.
Stress und andere Belastungen können unser Atemmuster verändern und Beschwerden wie innere Unruhe, Schlafprobleme oder Erschöpfung begünstigen.
Gemeinsam entwickeln wir ein funktionelles Atemmuster, das dich im Alltag begleitet und dir mehr Ruhe, Energie und Wohlbefinden schenkt.
Ziel ist eine Atmung, die die Selbstregulation deines Körpers unterstützt und deinen Organismus zurück in Balance bringt.
Mein Weg zur funktionellen Atmung
Der Atem begleitet mich seit vielen Jahren auf meinem eigenen Gesundheitsweg. Durch Yoga, Breathwork und später die Buteyko-Methode habe ich erfahren, welchen Einfluss eine funktionelle Atmung auf Gesundheit, Energie und Wohlbefinden haben kann.
Diese Erfahrungen haben mich dazu bewegt, mich zur Atemtrainerin weiterzubilden. Heute verbinde ich mein Wissen aus Holistic Health, funktionellem Atemtraining sowie Yin Yoga und Meditation, um Menschen dabei zu unterstützen, ihren Atem neu kennenzulernen und nachhaltig für ihre Gesundheit zu nutzen.
Meine Angebote für Dich
Jeder Atem ist einzigartig. Ob Einzelbegleitung, Kleingruppe oder Workshop – gemeinsam entdecken wir das Potenzial einer funktionellen Atmung für deine Gesundheit ob persönlich bei mir in Ulm oder online.
Individuelle Begleitung
Für Menschen, die ihre Atmung nachhaltig verbessern und dadurch mehr Wohlbefinden in ihr Leben bringen möchten.
- Verstehe dein individuelles Atemmuster
- Lerne eine funktionelle und natürliche Atmung
- Erhalte maßgeschneiderte Übungen für deinen Alltag
- Integriere Atem- und Entspannungspraxis nachhaltig
- Erhalte Begleitung auch zwischen den Terminen
Dein Investment
300 € für 5 persönliche Coaching-Termine à 60–90 Minuten · inkl. 2 Monate E-Mail-Begleitung
Atemtraining in der Gruppe
Für Menschen, die ihre Atmung verbessern und vom Austausch in einer kleinen Gruppe profitieren möchten.
- Entdecke die Kraft einer funktionellen Atmung
- Lerne in einer kleinen, persönlichen Gruppe
- Integriere Atemübungen in deinen Alltag
- Stärke dich durch gemeinsamen Austausch
- Erhalte Begleitung auch zwischen den Terminen
Dein Investement
250€ für 5 persönliche Coaching-Termine à 60–90 Minuten · inkl. 2 Monate E-Mail-Begleitung
Workshops für Unternehmen & Teams
Für Unternehmen, Vereine und Gruppen, die funktionelle Atmung praxisnah kennenlernen möchten.
- Grundlagen einer funktionellen Atmung verstehen
- Alltagstaugliche Atemübungen erleben
- Impulse zur Stressregulation erhalte
- Offener Austausch in der Gruppe
Ich erstelle gerne ein individuelles Angebot, abgestimmt auf eure Wünsche und Bedürfnisse.
Noch unsicher welches Angebot zu dir passt?
In einem unverbindlichen 20-minütigen Telefongespräch lernen wir uns kennen, besprechen dein Anliegen und schauen gemeinsam, ob funktionelles Atemtraining zu dir passt.
Du hast noch Fragen?
Vielleicht findest du die Antwort bereits hier in den FAQs.
Sollte etwas offen bleiben, freue ich mich darauf, deine Fragen in einem persönlichen Gespräch zu beantworten.
Brauche ich Vorkenntnisse oder Erfahrung mit Atemtechniken?
Nein. Das Atemtraining richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an Menschen, die bereits Erfahrungen mit Yoga, Breathwork oder anderen Atemmethoden gesammelt haben. Gemeinsam beginnen wir dort, wo du gerade stehst.
Für wen ist funktionelles Atemtraining geeignet?
Funktionelles Atemtraining eignet sich für alle, die ihre Atmung bewusst verbessern und dadurch ihre Gesundheit, ihr Wohlbefinden oder ihre Leistungsfähigkeit unterstützen möchten. Es kann sowohl bei bestehenden Beschwerden als auch präventiv sinnvoll sein.
Wie läuft das Atemtraining ab?
Zu Beginn lernen wir uns kennen und schauen uns deine aktuelle Atmung sowie deine individuellen Ziele an. Darauf aufbauend erhältst du Übungen, die Schritt für Schritt in deinen Alltag integriert werden können. Dabei begleite ich dich während des gesamten Trainings persönlich.
Wie oft sollte ich die Übungen durchführen?
Bereits wenige Minuten tägliches Üben können einen Unterschied machen. Entscheidend ist nicht die Dauer, sondern die Regelmäßigkeit. Gemeinsam finden wir eine Praxis, die sich gut in deinen Alltag integrieren lässt.
Wann kann ich erste Veränderungen bemerken?
Das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich und hängt unter anderem von der Ausgangssituation und der regelmäßigen Umsetzung ab. Viele Menschen berichten bereits nach wenigen Wochen von ersten Veränderungen, eine nachhaltige Verbesserung entwickelt sich jedoch Schritt für Schritt.
Findet das Atemtraining online oder vor Ort statt?
Das individuelle Atemtraining kann sowohl online als auch vor Ort in meinen Räumlichkeiten in Ulm stattfinden. Gemeinsam wählen wir die Variante, die am besten zu deinen Bedürfnissen passt.
Kann Atemtraining andere Therapien oder Behandlungen ersetzen?
Nein. Funktionelles Atemtraining versteht sich als ergänzende Maßnahme und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bei bestehenden Erkrankungen sollte das Training gegebenenfalls mit deiner behandelnden Ärztin oder deinem behandelnden Arzt abgestimmt werden.
Lass uns ins Gespräch kommen
Du hast Fragen zu meinem Angebot oder möchtest herausfinden, welche Form der Begleitung zu dir passt?
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und mehr über deine Geschichte zu erfahren. Gemeinsam finden wir heraus, welcher Weg dich in deiner aktuellen Situation am besten unterstützen kann.
Das Erstgespräch ist unverbindlich und bietet Raum für deine Fragen und ein erstes Kennenlernen.